Yoga
„Yoga ist der Schlüssel, der die Tür zu Frieden, Glückseligkeit und Gelassenheit öffnet.“
– B.K.S. Iyengar
Ob im Yogastudio oder draussen, in einer individuellen Gruppe bei dir zu Hause oder im Einzelsetting, ich habe bestimmt das richtige Angebot für dich. Gerne stelle ich für deinen Anlass eine individuell zugeschnittene Yogasequenz zusammen – komm gerne auf mich zu.
Wöchentliche Group-Yogastunde im
Yama Yoga & Co. in der Berner Altstadt
Yoga Flow
Jeden Mittwoch Abend
19:15 Uhr (75 Min.)
Preise & Abo’s
Im Yama Bern bieten wir als Teacher Community gemeinsame Abo’s an, mit welchen dir alle unsere Angebote zur Verfügung stehen. Für deine ersten Classes im Yama empfehle ich dir das Probiererli.
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Einzeleintritt: CHF 30.-
Die Bezahlung für die Yoga Group Classes erfolgt vor Ort im Yama.
Yoga Einzelunterricht &
Yoga in der Kleingruppe
Jeweils freitags (andere Tage auf Anfrage) biete ich Einzelstunden und individuelle Yogasequenzen in der Kleingruppe in meinem Raum Nähe Eigerplatz in Bern an. Dies kannst du sowohl als Yogaanfänger:in in Anspruch nehmen, um dir die Basics von Yoga anzueignen oder wenn du eine auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Yogastunde absolvieren möchtest, in der wir auf deine individuellen Fragen / Themen und Wünsche eingehen. Yoga in der Kleingruppe (max. 3 Personen) bietet dir die Möglichkeit, gemeinsame Zeit mit deinen Liebsten in der ruhigen Atmosphäre einer Kleingruppe zu geniessen.
Preise & Abo’s
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1:1 Yoga Privatunterricht (Einzelstunde): CHF 120.-
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5er Package 1:1 Yoga-Einzelstunden: CHF 550.- (6 Monate gültig)
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Für eine individuell auf euch & eure Bedürfnisse zugeschnittene Yogastunde in der Kleingruppe (max. 3 Personen) kommen CHF 30.- pro Person auf den Preis einer Einzelstunde hinzu (Anmeldung per E-Mail).
1 Std. 15 Min.
120 Schweizer Franken
1 Std. 15 Min.
120 Schweizer Franken
1 Std. 15 Min.
120 Schweizer Franken
Yoga für deinen Anlass
Möchtest du deinem Junggesell:innenabschied, deinem Geburtstag oder einem anderen Fest eine individuelle Note verpassen? Gerne stelle ich für dich & deine Gruppe eine thematisch passende Yoga- und/oder Atemsequenz zusammen.
Preis auf Anfrage (E-Mail).
Yoga für Firmen
Möchtest du deinen Mitarbeitenden etwas Gutes tun & ihnen einen ausgleichenden Moment im Arbeitsalltag schenken. Gerne stelle ich ein für dein Team passendes Angebot zusammen, welches auf die Bedürfnisse deiner Gruppe zugeschnitten ist.
Preis auf Anfrage (E-Mail).
Yogastile
Vinyasa Yoga
Eine kraftvolle und zugleich fliessende Yoga-Praxis, die Atem und Bewegung miteinander verbindet. Im Vinyasa Yoga entsteht ein meditativer Flow, der dich ins Hier und Jetzt holt, deine Beweglichkeit fördert und deinen Körper stärkt. Jede Stunde ist kreativ aufgebaut und folgt einem natürlichen Rhythmus – mal dynamisch, mal sanft – immer im Einklang mit deinem Atem. Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet.
Prä- & Postnatales Yoga
Sanftes, stärkendes Yoga für die besondere Zeit rund um Schwangerschaft und Rückbildung. In den pränatalen Stunden liegt der Fokus auf bewusster Atmung, Entlastung des Körpers und der Verbindung zu deinem Baby aber auch auf der Kräftigung des Körpers für die bevorstehende Geburt. Nach der Geburt unterstützt das postnatale Yoga dich dabei, behutsam wieder in deine Kraft zu finden, den Beckenboden zu stärken und Raum für dich selbst zu schaffen – achtsam, nährend und unterstützend.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen führt – einen Raum, in dem Regeneration und innere Klärung möglich werden. Neben tiefer körperlicher und mentaler Entspannung bietet Yoga Nidra auch die Möglichkeit, gezielt mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten: zur Stärkung von inneren Ressourcen, zum Lösen tieferliegender Blockaden oder zur Ausrichtung auf persönliche Intentionen. Eine Reise nach innen – bewusst, heilsam und transformierend.
Chakra Yoga
Chakra Yoga verbindet achtsame Bewegung, Atemarbeit und Meditation, um die sieben Hauptenergiezentren (Chakras) im Körper zu harmonisieren und zu aktivieren. Jede Stunde widmet sich einem bestimmten Chakra – mit passenden Körperhaltungen, Visualisierungen und innerer Ausrichtung. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Blockaden zu lösen, dein Energiesystem ins Gleichgewicht zu bringen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden – auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene.