Breathwork
"Der Atem ist der unsichtbare Faden, der Körper, Geist und Seele miteinander verbindet."
Möchtest du dich von der kraftvollen Energie einer Gruppe tragen lassen oder lieber an einem individuellen, persönlichen Thema von dir in einer Einzelsession arbeiten? Vielleicht wünschst du dir auch eine verbindende Atemsession zu zweit mit einem Herzensmenschen? Lass uns gemeinsam besprechen, welches Angebot am besten zu deinen Wünschen passt.
Breathwork Group Sessions im
Yama Yoga & Co. & im Soulspace Köniz
Hier findest du alle geplanten Daten 2025 im Überblick. In einer Gruppensession ab 3 Personen begleiten wir euch als Breathwork Facilitator immer zu zweit, um für alle einen sicheren Raum halten zu können. Zusammen mit meiner Co-Creatorin & lieben Freundin @firefly.coaching biete ich viele Group Sessions & Breathwork-Workshops mit Vertiefungsthemen an. Möchtest du mit einer geschlossenen Gruppe eine eigene Group Session organisieren? Komm gern auf mich zu & lass uns deine Ideen besprechen.
Beendet
60 Schweizer FrankenBeginnt: 12. Sept.
60 Schweizer FrankenVerfügbarkeit wird geladen ...
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Individuelle 1:1 Breathwork Session
Raum nur für dich
Diese Session ist für dich – persönlich, achtsam und ganz auf dich abgestimmt.
In einer 1:1 Session begleite ich dich behutsam durch eine auf dich abgestimmte Conscious Connected Breathwork Reise – mit Raum für deine Themen, deine Emotionen und dein Tempo.
Wir starten mit einem gemeinsamen Gespräch, um deine Anliegen zu klären. Ob du Stress abbauen, emotionale Blockaden sanft lösen, mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt treten oder einfach wieder tiefer bei dir selbst ankommen möchtest – die Session richtet sich ganz nach deinen Bedürfnissen.
Während der aktiven Atemphase (45-75 Min.) halte ich einen sicheren Raum, begleite dich mit sanften Impulsen, Musik und achtsamer Präsenz. Es ist deine Zeit, dich selbst zu fühlen, loszulassen und zu empfangen, was gerade gesehen werden möchte. Die Breathwork-Session wird mit einer Schlussentspannungs- / Integrationsphase und einem Gespräch abgeschlossen.
Eine 1:1 Session ist besonders wertvoll, wenn:
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du dir eine individuelle & persönliche Begleitung wünschst
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du mit einem konkreten Thema arbeiten möchtest
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du dich in Gruppen eher zurückhältst und den intimen Rahmen bevorzugst
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du nach einem eher sanften Zugang zur Atemarbeit ohne Gruppendynamik suchst
Jede Session ist ein Unikat – so wie auch du einzigartig bist.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem ganz individuellen Weg begleiten zu dürfen.
Preise & Abo’s
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Breathwork-Einzelsession mit Vor- und Nachbesprechung à 90-120 Min.: CHF 180.-
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Package à 5 Breathwork-Einzelsessions zur Vertiefung eines Themas: CHF 800.- (6 Monate gültig)
Gemeinsam atmen, gemeinsam heilen
Breathwork für Paare
Stellt euch vor, ihr könntet eure Verbindung auf eine neue und tiefere Weise erleben – in einem Raum voller Präsenz, Zuneigung und Verständnis. Eine gemeinsame Breathwork-Session ist eine Einladung, genau das zu tun: sich auf einer neuen, kraftvollen Ebene zu begegnen, fernab vom Alltag.
In dieser gemeinsamen Atemreise geht es nicht darum, etwas zu leisten – sondern einfach da zu sein, miteinander zu atmen und sich jenseits von Worten zu begegnen. Ihr dürft spüren, was euch bewegt, loslassen, was euch im Weg steht, und euch auf einer stillen, tiefen Ebene neu verbinden – mit euch selbst und miteinander als Paar.
Ob zur Stärkung eurer Nähe, zum sanften Lösen von alten Spannungen oder einfach als bewusste, gemeinsame Zeit für euch – diese Erfahrung kann euch helfen, einander noch achtsamer wahrzunehmen und die Verbindung zwischen euch zu vertiefen.
Lasst uns gemeinsam besprechen, was euch als Paar bewegt und was in der Session Raum bekommen darf.
Preis
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Einzelsession Breathwork für Paare mit Vor- und Nachbesprechung: CHF 280.-
Raum für tiefe Verbindung
Breathwork für zwei
(für Freunde, Geschwister, Herzensmenschen)
Möchtest du die Verbindung zu einer besonderen Person in deinem Leben – Familienmitglied, Freund:in, einem Herzensmenschen – auf eine tiefere, bewusstere Ebene bringen? In einer gemeinsamen Breathwork-Session habt ihr die Möglichkeit, euch jenseits von Worten und Alltag zu begegnen, in einem Raum voller Präsenz und Vertrauen.
Hier geht es nicht darum, etwas zu tun oder zu erreichen. Es geht darum, in der Stille miteinander zu sein, zu fühlen und in einem sicheren Raum zu spüren, was gerade im Moment da ist. Ihr könnt Altes loslassen, was zwischen euch steht und euch auf einer emotionalen und energetischen Ebene neu verbinden.
Ob zur Vertiefung eurer Freundschaft/Beziehung, zum Lösen von Spannungen oder einfach für eine bewusste, gemeinsame tiefe Auszeit – diese Erfahrung schafft Raum für mehr Nähe und Achtsamkeit und hilft euch, euch gegenseitig noch liebevoller wahrzunehmen.
Ich freue mich sehr, wenn ich den Raum für euch & eure Verbindung halten darf.
Preis
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Einzelsession Breathwork für zwei mit Vor- und Nachbesprechung: CHF 280.-
2 Std.
180 Schweizer Franken
2 Std.
250 Schweizer Franken
2 Std.
250 Schweizer Franken
Was ist Conscious Connected Breathwork?
Manchmal tragen wir so viel mit uns herum – Gedanken, die kreisen, Emotionen, für die wir keinen Platz finden, Anspannungen, die sich leise im Körper festsetzen. Und oft merken wir erst, wie schwer das alles war, wenn wir plötzlich wieder durchatmen können.
Conscious Connected Breathwork (CCBW) ist genau das: eine Einladung, tief durchzuatmen – und dabei ein Stück von dem loszulassen, was wir nicht länger mit uns tragen müssen.
Es ist eine Atemtechnik – ja. Aber eigentlich ist es viel mehr: es ist eine Reise nach innen. Du atmest bewusst, tief und ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmen. Dieser scheinbar einfache Rhythmus öffnet eine Tür. Zu deinem Körper. Deinem Innersten. Deinem Unterbewusstsein. Und dadurch zu dem, was oft keinen Raum im Alltag findet.
Durch das bewusste, verbundene Atmen kann sich der Geist ausruhen. Dadurch rückt das logische Denken etwas in den Hintergrund und es können tiefe innere Prozesse in Gang kommen. In einer sicheren Umgebung kann eine Breathwork-Session intensive emotionale, körperliche und energetische Prozesse anstossen. Dinge, die schon lange in dir schlummern dürfen zum Vorschein kommen. Vielleicht spürst du ein sanftes Loslassen. Vielleicht ein kraftvolles Aufbrechen. Vielleicht auch einfach eine tiefe Erholung, Ruhe und Stille.
Keine Erfahrung gleicht der anderen – und doch fühlt sich jede auf ihre Weise heilsam an.
Kurz: Diese Form von Breathwork fördert tiefe Selbsterkenntnis, ohne das Nervensystem zu überfordern – es ist daher auch eine besonders wertvolle Methode für eine traumasensible Atemarbeit.
Breathwork ist sehr vielfältig – bei folgenden Themen kannst du davon profitieren:
Stress & Emotionen
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Stress abbauen und innere Ruhe finden
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Ängste und innere Unruhe regulieren
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Zugang zu unterbewussten Themen und Emotionen finden
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Unterdrückte Gefühle wie Wut, Trauer oder Freude freisetzen
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Emotionale Resilienz und Selbstvertrauen stärken
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Unterstützung bei der Verarbeitung belastender Erfahrungen
Körper & Nervensystem
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Linderung von chronischen Verspannungen und Schmerzen
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Verbesserung der Schlafqualität
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Förderung der Regeneration bei Erschöpfung und Burnout
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Verbesserung von Durchblutung und Energiefluss
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Stärkung des Immunsystems
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Eigene Ressourcen wiederentdecken und stärken
Energie & Bewusstsein
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Aktivierung der körpereigenen Lebensenergie
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Öffnung und Harmonisierung der Chakren
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Verbindung mit der eigenen Intuition und inneren Weisheit
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Mehr Klarheit finden im Denken und Handeln
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Alte Muster und Blockaden achtsam loslassen
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Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und dem grösseren Ganzen
Du musst nichts "können", um zu beginnen. Nur bereit sein, dir selbst zu begegnen. Vielleicht zum ersten Mal wirklich. Oft zeigt sich in einer Sitzung genau das, was für dich gerade wichtig ist. Dein Körper und Geist lassen nur so viel zu, wie du in dem Moment verarbeiten kannst. Daher ist jede Session einzigartig.
Unabhängig davon, was sich bei deiner Breathwork-Session zeigen darf, halte ich für dich den Raum und unterstütze dich in deinem individuellen Prozess.