Breathwork Group Session im Yama, Bern

Angebotsbeschrieb

In diesem Special tauchen wir in Conscious Connected Breathwork ein – eine kraftvolle, verbundene Atemtechnik, bei der du bewusst, tief und ohne Pausen atmest. Dieser kontinuierliche Rhythmus öffnet einen Zugang zu deinem Inneren – zum Körper, zum Unterbewusstsein, zu dem, was oft unbemerkt in dir arbeitet - getragen von der Dynamik der Gruppe. Manchmal realisieren wir erst, wie viel wir mit uns herumtragen, wenn wir wieder richtig durchatmen. Genau das ermöglicht dir diese Form von Breathwork: Loslassen, was nicht mehr dienlich ist – alte Emotionen, innere Unruhen, festgehaltene Spannungen oder blockierte Energien. Was sich zeigt, kann sanft oder intensiv sein – oft überraschend und immer ehrlich. Jede Erfahrung ist einzigartig und unabhängig davon, was sich bei dir zeigen darf, halten wir den Raum für dich und begleiten dich auf deiner Atemreise. Ablauf Nach einer Einführung, in der wir dir den Ablauf sowie die Atemtechnik erläutern, stimmen wir uns gemeinsam mit einer vorbereitenden Atemübung ein. Danach begibst du dich auf deine individuelle Atemreise – begleitet von Musik, unserer achtsamen Präsenz und einem sicheren Raum, in dem du ganz bei dir ankommen darfst. Abgerundet wird die Atemsequenz von einem ausgiebigen Savasana. Nach der Atemphase schliessen wir gemeinsam ab und öffnen den Raum für Austausch, Reflexion und offene Fragen. Vorbereitung Bei der Atemarbeit geht es vor allem darum, dass Du loslassen, Dich entspannen und dich mit Dir selbst und Deinem Unterbewusstsein verbinden kannst. Bring also am besten Neugier und Offenheit dir und der Praxis gegenüber mit und: - Trage bequeme Kleidung, die nicht eingengt und dir Raum zum atmen lässt - Es empfiehlt sich, vor dem verbundenen Atmen zwei Stunden nichts schweres zu essen - Nach der Anmeldung erhältst du von uns ein Formular zum Ausfüllen - dies dient uns zur Vorbereitung & optimalen Unterstützung während der Atemreise Komm wie du bist – in bequemer Kleidung, mit leichtem Magen & offenem Herzen. * die Bezahlung ist vorab per Twint an 079 738 74 55 mit entsprechendem Betreff oder vor Ort im Studio möglich. Von Herzen, Simona & Sara