Atem-/Achtsamkeits Coaching

Angebotsbeschrieb

Manche Dinge im Aussen lassen sich nicht ändern – wie du damit umgehst, schon! Im 1:1 Atem-/Achtsamkeitscoaching begleite ich dich mit gezielten Atemtechniken und einfachen Tools zur mentalen Selbstführung. Wir entwickeln gemeinsam Strategien, wie du Stress, Druck und innere Anspannung nachhaltig regulieren kannst – individuell und praxisnah. Für ein Atem-/Achtsamkeitscoaching benötigst du keinerlei Vorkenntnisse. Die Fähigkeit, mit Druck, Stress und Emotionen bewusst umzugehen, liegt bereits in dir - die atembasierten Achtsamkeitstools bieten eine effektive Methode, um wieder einen besseren Zugang dazu zu finden. Gemeinsam entwickeln wir einfache, alltagstaugliche Methoden zur Förderung von Klarheit, Präsenz und Resilienz. Du hast die Möglichkeit, dich in einer Einzelsession inspirieren zu lassen, deine Resilienz während 3 Sessions zu stärken oder diese nachhaltig in deinem Leben zu verankern während 6 Sessions. Finde heraus, welche Option am besten zu deinen aktuellen Bedürfnissen passt.